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dépassé mes objectifs...
et ça continue !"
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Conseil du jour
Par Laurent Vicente, psycho-motivateur chez TotalCoaching
Quand on va au bout de sa souffrance dans l’effort, le moindre stimulus additionnel est certes insupportable, mais également et surtout insignifiant.
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Pour qu’il soit efficace, votre entraînement doit être basé sur une alimentation saine et adaptée. Contrôler et optimiser votre apport nutritionnel vous permettra d’atteindre beaucoup plus rapidement les objectifs fixés.
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